На протяжении нескольких дней я чувствую себя совсем разбитым, плохое настроение сопровождает меня на протяжении 24 часов в сутки. Можешь подсказать выход, который поможет преодолеть эту проблему? Я из Питера.
Как выйти из подавленного состояния - обсуждения покупателей
|
Игнат
Статус — Академик
Сообщений: 76
Регистрация: 17 Июня 2025
|
|
||
|
|
|
|
Flekа
Статус — Аспирант
Сообщений: 48
Регистрация: 18 Августа 2025
|
Попробуйте медитацию или дыхательные практики. Даже несколько минут осознанного дыхания или короткая медитация могут помочь успокоить ум, снизить уровень стресса и вернуть ощущение внутреннего равновесия.
|
||
|
|
|
|
мариша ор...
Статус — Студент
Сообщений: 21
Регистрация: 18 Августа 2025
|
Не ругайте себя за то, что вы чувствуете. Но при этом помните, что это временное состояние, а ваша задача не утонуть в нем, а найти путь, как справиться с ним. Нет универсального рецепта от подавленного настроения, ведь каждый человек уникален. Советую записаться на прием к психологу в СПБ Она научит вас распознавать и бороться с деструктивными мыслями, заменяя их на реалистичные и позитивные.
Изменено:
мариша орлова
- 21 Декабря в 10:02
|
||
|
|
|
||
|
Gered
Статус — Профессор
Сообщений: 68
Регистрация: 17 Июня 2025
|
Мне например улучшить настроение помогает спорт. Я не занимаюсь дома, иду в фитнес клуб, встречаюсь с людьми, общаюсь с ними на отвлеченные позитивные темы.
|
||
|
|
|
|
Сева Дарк...
Статус — Аспирант
Сообщений: 43
Регистрация: 17 Июня 2025
|
Путь к выходу из подавленного настроения может быть непростым. Психолог станет вашим надежным спутником, который будет поддерживать вас на каждом этапе, мотивировать, когда вам захочется сдаться, и помогать не сбиться с пути. Не обязательно очно общаться со специалистом, можно воспользоваться помощью психолога бота
|
||
|
|
|
Читают тему (гостей — 1, пользователей — 0, из них скрытых — 0)