В нашем суматошном мире, когда человеку не хватает времени на обычные будничные дела, популярность йоги продолжает расти. Чем же эта древнеиндийская философия притягивает и завораживает современного человека? Почему для занятий йогой многие люди готовы изменить свой распорядок дня и выделить несколько заветных часов в неделю для самосовершенствования?
Наверное, ответ будет простым: потому, что для человека естественно стремление к гармонии и красоте; потому, что все мы стремимся к оздоровлению своего организма; потому, что мы желаем стать чище, лучше и приблизиться к идеалу. Ведь для духовного развития мало иметь субару в гараже и полный холодильник деликатесов.
Занятия йогой под руководством грамотных специалистов смогут дать человеку именно то, к чему он стремится. Современные центры йоги практикуют занятия, направленные на физическое совершенствование, через которое становится возможным и совершенствование духовное. Поэтому, совсем не важно какую религию вы исповедуете - йога доступна всем, это путь к физической и психологической гармонии.
Занятия йогой отличаются по своей интенсивности, позам и упражнениям и каждому этапу соответствует свой набор позиций. Однако, переходя с одного уровня на другой, нельзя забывать об истоках, так как именно базовые позиции являются основой всех основ. Итак, на начальных этапах занятий педагоги предлагают практику поз (асан); на более высоких уровнях обучения предлагается выполнение пранаям (контроля сознания посредством дыхательных упражнений). Основная цель — достичь состояния медитации, когда сознание очищается настолько, что человек достигает состояния единства с окружающим миром и его больше не интересуют материальные радости — дорогие автомобили, красивая одежда и т.д.
В специализированных центрах йоги преподаватели стараются связать индийскую философию с физической практикой, чтобы занимающиеся осознали то, что эмоции человека, психические и физические законы, управляющие человеком, находятся в тесной взаимосвязи с внешними законами природы.
Специалисты центров помогут подобрать программу и для будущих мам, и для только что родивших женщин. В каждом случае это будет подбор техник, направленных на улучшение, гармонизацию существующего состояния женщины. Поспособствует йога и излечению от различных заболеваний: йога благотворно воздействует на человека, страдающего от сколиоза, грыж позвоночника и может выступить частью реабилитационной программы. Занятия йогой позволяют комплексно воздействовать на позвоночник, уменьшая все существующие там проблемы.
Можно смело говорить, что в йоге каждый найдет что-то для себя. Йога заставит ваши глаза светиться, вы станете увереннее и грациознее, уравновешеннее и мудрее.
